この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

 

こんにちは、しゅんです。

 

今回はですね、

僕が日頃やる気が出ない時に実践している、

 

30秒でやる気を出す、超簡単な瞑想法

を紹介したいと思います。

 

僕はこの方法を知って、

かなり短時間でモチベが上がるようになりました。

 

まじで、無駄な時間が減りましたね。

 

まあ、結論から言うと、

やるべきことはタイトル通り、

30秒だけ瞑想してみることです。

 

瞑想って言っても簡単で、

何も考えず、ただ目をつぶる。

 

それだけ笑

 

でも、めちゃくちゃ効果があります。

30秒間でやる気がだんだん出てきます。

 

 

結局、

やる気が出ない時って、雑念が入っちゃってる時

なんですよね。

 

なんか、他のことに気をとられてるんです。

 

やるべきことがあるのに、

スマホ、漫画、ゲームなどなどが邪魔してくる。

 

 

例えば、僕はネットビジネスやってる手前、

ブログ書くことが多いんですが、

いまだに、記事書くのはダルいんですよ笑

 

だから、「今日は、最低1記事更新は更新する!」って決めてても、

いざ、ブログを書こうとすると、

 

「あー、やる気でねー。」

「とりあえず、スマホいじるかー」

ってなります。

 

で、YouTubeとか見始めて、止まらなくなるんですね。

関連動画地獄にハマります。

 

結局、

「水曜日のダウンタウンおもしれーwww」

「サンドウィッチマンの漫才って最高やな笑」

とか思ってるうちに1日が終わってたりするんですね。

 

まじで、こういう日は、

無気力で最悪な気分になります。

 

「時間めっちゃあったのに、俺はブログの1記事も更新できないのかよ…」って。

 

やるべきことはわかってるんですよ。

そして、やらなきゃいけないこともわかってます。

 

でも、できない。

 

これは、スマホのせいであり、

YouTubeのせいであり、

サンドウィッチマンのせいです。

 

つまり、外部の余計な刺激によって、

やる気が削がれてるわけですね。

 

 

そこで役立つのが、

今回の瞑想法なわけです。

 

これ知ってから、

まじで人生変わったってくらい、

作業の効率が上がりました。

 

さっき言ったように、

やることは簡単で、

30秒間目をつぶるだけです。

 

そして、あまり余計なことは考えない。

 

すると、自分がやるべきことを、

だんだん思い出してくるんですよ。

 

「あー、そういえば、ブログ書かないといけないんだった」

「とりあえず、1記事書き出すか」

 

そんなふうに、”やらなきゃっ”っていう焦りが出てきます。

 

で、やる気が出るって話です。

 

つまり、

目をつぶることで、外部の余計な情報を遮断する

ということです。

 

まあ、目をつぶったらスマホいじれないじゃないですか。

もちろん、YouTubeも見れない。

 

だから、雑念が消えて、

だんだんやる気が出てくるわけです。

 

 

もちろん、この瞑想法を試しても、

どうしてもやる気が出ない時もあります。

 

特に、眠くてやる気出ない時は、

余計に眠くなったりもします笑

 

まあ、どうしても眠い時は、

寝るしかないです。

 

でも、そういう例外を除いては、

いつでも、どこでも、どんな時でも実践できる

簡単な方法です。

 

まあ、これはやってみないとわからないと思うので、

ぜひ試してみてください。

 

というわけで、今回は、

30秒でやる気を出す方法として、

気軽にできる瞑想法を紹介しました。

 

やる気が出ない時って、

スマホいじったりテレビ見たり、

他のことをしがちですが、

そうすると余計にやる気が失せてきます。

 

そういう時は、誘惑に逃げるんじゃなく、

ただ目をつぶって、

どんどんモチベを上げていきましょう。

 

勉強、ネットビジネス、読書、何にでも使えます。

 

というわけで、今回は以上です。

ありがとうございました。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

現在大学生の僕は、ネットビジネスで収入を得る生活をしています。

別に僕は才能があったわけでも、環境に恵まれていたわけでもありません。

 

毎日、ゲームばっかりして引きこもって、

クソみたいな大学生活を送っていました。

 

そんな僕でも、ビジネスに出会って
少しのあいだだけ真剣に取り組んだところ、
あっさりと人生逆転できました。

 

では、どのようにして僕がネットビジネスで、

成功することができたのか?

 

その手法を電子書籍にまとめてみました。

 

15分程度で読める内容なので、

よかったら読んでみてください。

⇒電子書籍「ダメ人間でも仕組みを作って人生逆転する方法」を読んでみる

 

メールアドレスさえあれば、すぐ読めます。

 

また、その後送られてくるメルマガでは、

ブログでは全く話していない、深い内容もがっつり語っています。

 

オリジナルの企画もあるので、ぜひ楽しみにしていてください!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。